Kilo Verme

Hazır poğaça, pratikliği ve lezzetiyle özellikle sabah kahvaltılarında sıkça tercih edilen bir hamur işidir. Ancak içerdiği un, yağ ve çeşitli iç harçlar sebebiyle kalori değeri oldukça yüksektir. Bu yazıda hazır...

Tatlı denince akla ilk gelen lezzetlerden biri olan baklava, özellikle bayram sofralarının ve özel günlerin vazgeçilmezidir. Şerbetli yapısı ve kat kat açılan hamurun içine yerleştirilen bolca fıstık ya da cevizle...

Zeytinyağı, sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez yağ kaynağıdır ve özellikle 1 kaşık zeytinyağı kaç kalori içerdiği kilo kontrolü yapanlar için önemli bir veri teşkil eder. 1 kaşık zeytinyağı genellikle bir tatlı kaşığı...

Hindi salam, özellikle kahvaltı ve sandviç tariflerinde sıkça kullanılan lezzetli ve pratik bir besindir. Protein açısından zengin olması nedeniyle spor yapanlar ve sağlıklı beslenmeye özen gösterenler tarafından da sıklıkla tercih...

Hindiba kahvesi son yıllarda popülerliği artan bitkisel içecekler arasında yer almaktadır ve özellikle kalori takibi yapan kişiler tarafından sıkça tercih edilmektedir. Hindiba kahvesi düşük kalorili olması ve sağlığa olan faydaları...

Vücut, dinlenme hâlindeyken bile enerji harcar. Nefes almak, kalp atışı, vücut sıcaklığını korumak gibi yaşamsal fonksiyonlar sürekli enerji tüketir. Peki, gerçekten hiçbir şey yapmadan kaç kalori yakılır? Bu sorunun cevabı...

Günlük yaşamda sıklıkla çay ya da kahveye tat vermesi için kullanılan bir küp şeker, küçük görünse de içerdiği kaloriyle dikkat çeker. Özellikle kilo kontrolü yapan veya şeker tüketimini azaltmak isteyen...

Fırında istavrit, hem lezzetli hem de sağlıklı bir deniz ürünü alternatifi olarak sofralarda sıkça yer bulur. Kızartmaya göre çok daha düşük yağ içeriğiyle dikkat çeken bu pişirme yöntemi, kalori hesabı...

Fırında patlıcan kebabı, hem lezzetiyle hem de pratik yapımıyla sofralarda sıkça yer bulan bir yemektir. Kalori hesabı yapanlar için ise içerdiği malzemelere göre oldukça dengeli ve hafif bir alternatif olabilir....

Günde 750 kalori alarak yapılan diyetler, oldukça düşük kalorili beslenme modelleri arasında yer alır ve kısa sürede kilo vermeyi hedefleyenler tarafından tercih edilir. Ancak bu tür düşük kalorili diyetlerin etkili...